Stressmanagement/Schlaf- Coaching für Privatpersonen

Qualitativ schlechter Schlaf bzw. zu wenig Schlaf (Einschlafprobleme) ist - außer es hat eine organische Ursache - häufig eine Folge einer zu hohen (Stress-) Belastung im Arbeitsleben. Wenn dann nicht ein entsprechender Stressausgleich vorgenommen wird bleiben zu viele Stresshormone im Blut, die verhindern, dass wir zur Ruhe kommen. Daher setzt mein individuelles, bedürfnis- und typgerechtes Coaching hier an. Wir identifizieren zuerst die individuellen Stressfaktoren mit Hilfe eines Stresstests, um anschließend zielgerichtet ansetzen zu können. Durch entsprechende Maßnahmen zur Stressreduktion, Stressbewältigung und dem Stressabbau kommt ihr Organismus wieder ins Gleichgewicht. Sie können planbar abschalten, ihre Freizeit genießen, sich erholen und regenerieren und sind in der Lage, wieder frische Energie aufzutanken.